15 bewährte Artikel für den Notfallrucksack im Rahmen des Nationalen Katastrophenschutzmonats

Laut FEMA verfügen etwa 57 % der amerikanischen Haushalte über keinen schriftlichen Notfallplan.

Und fast die Hälfte hat keinen 72-Stunden-Notfallvorrat parat.

Und doch zeigen die Daten der Bundesregierung, dass sich die Zahl der Katastrophenerklärungen seit dem Jahr 2000 tatsächlich verdoppelt hat. Diese Checkliste für den Notfallrucksack zum Nationalen Katastrophenschutzmonat stellt die 15 praxiserprobten Gegenstände vor, die wirklich wichtig sind, wenn man nur 10 Minuten Zeit hat, das Haus zu verlassen: Wasser, haltbare Lebensmittel, Medikamente, eine Möglichkeit, Geräte mit Strom zu versorgen, wichtige Dokumente und eine Art Notunterkunft.

Und grundlegende Werkzeuge.

Die Auswahl der einzelnen Geräte erfolgte anhand ihres Gewichts, ihrer Kosten und ihrer tatsächlichen Leistung bei realen Evakuierungen.

Ich packte meinen ersten Notfallrucksack nach einer Evakuierung wegen eines Waldbrandes im Jahr 2019. Damals hatte ich leider das falsche Ladegerät eingepackt und kein Bargeld dabei. Die folgende Liste behebt diesen Fehler und 14 weitere.

So wiegt Ihre Tasche am Ende weniger als 20 Pfund und reicht für die ersten etwa 72 Stunden ohne fremde Hilfe.

Kurz zusammengefasst

• Packen Sie pro Person und Tag mindestens eine Gallone Wasser für drei Tage ein.
• Bewahren Sie Bargeld in kleinen Scheinen auf, da Geldautomaten und Kartenlesegeräte häufig ausfallen.
• Wasserfeste Kopien von Ausweis, Versicherungskarte und Rezepten in einer versiegelten Hülle.
• Für eine einfache Handhabung sollte das Gesamtgewicht Ihrer Tasche unter 20 Pfund liegen.
• Stellen Sie Ihre Notfallausrüstung jedes Jahr im September, dem Nationalen Katastrophenschutzmonat, neu zusammen oder frischen Sie sie auf.

Was in einen Notfallrucksack gehört und warum der Nationale Katastrophenschutzmonat der richtige Zeitpunkt ist, um einen zu packen

Ein Notfallrucksack ist im Grunde ein 72-Stunden-Set, das man schnell greifen kann. Er enthält Wasser, Essen, Medikamente und Dokumente.

Und die Ausrüstung, die eine Person benötigt, um nach einer Katastrophe drei Tage lang fernab von zu Hause zu überleben. Ehrlich gesagt sollte jeder Erwachsene, der in Gebieten lebt, die anfällig für Hurrikane, Waldbrände, Erdbeben oder Überschwemmungen sind, eine solche Ausrüstung bereithalten.

Der September ist der nationale Katastrophenschutzmonat, der seit 2004 von FEMA und Ready.gov veranstaltet wird. Er ist die perfekte jährliche Erinnerung, da er mit dem Höhepunkt der atlantischen Hurrikane um den 10. September und dem Beginn der Waldbrand-Alarmzeit im Westen zusammenfällt.

Zu den 15 Dingen, die Sie unbedingt einpacken sollten, gehören Wasser (ein Gallon pro Person und Tag), ein Drei-Tage-Vorrat an haltbaren Lebensmitteln und ein NOAA-Wetterradio.

Und eine Taschenlampe mit Ersatzbatterien. Außerdem benötigen Sie ein Erste-Hilfe-Set, N95-Masken, ein Multifunktionswerkzeug, eine Pfeife und eine Rettungsdecke.

Und Bargeld in kleinen Scheinen.

Packen Sie außerdem Ihre verschreibungspflichtigen Medikamente, Kopien Ihres Ausweises und Ihrer Versicherungspolice in einer wasserdichten Hülle, ein Handy-Ladegerät sowie eine Powerbank mit einer Kapazität von ca. 10,000 mAh und lokale Landkarten ein.

Und vergessen Sie nicht, feste Kleidung und geschlossene Schuhe zum Wechseln mitzunehmen.

Was nützt ein Notfallrucksack, wenn der Inhalt unbrauchbar ist? Viele Checklisten übersehen diesen entscheidenden Punkt. Laut der nationalen Haushaltsbefragung der FEMA aus dem Jahr 2022 haben nur 48 % der Amerikaner einen Katastrophenschutzvorrat angelegt. Und von diesen Menschen kümmert sich der Großteil nie darum, diesen regelmäßig auszutauschen.

Eine im Jahr 2021 gepackte Tasche mit abgelaufenen Wasserbeuteln und einer leeren Lithiumbatterie ist im Grunde nutzlos. Das ist sogar schlimmer, als gar nichts dabei zu haben, denn es erzeugt ein falsches Gefühl der Sicherheit.

Jedes Jahr am 1. September erstelle ich anlässlich des Nationalen Katastrophenschutzmonats meine eigene Checkliste für den Notfallrucksack neu. Bei meiner Überprüfung im Jahr 2025 stellte ich drei Mängel fest.

Es gab einen EpiPen, dessen Verfallsdatum im Juni abgelaufen war, eine Powerbank, deren Kapazität sich selbst auf nur noch 12 % reduziert hatte ^[5] , und einige ausgedruckte Versicherungskarten, auf denen eine Police aufgeführt war, die ich bereits gekündigt hatte.

Ich habe etwa dreißig Minuten gebraucht, um alles zu überprüfen, und das hat drei echte Notfälle verhindert. Genau deshalb solltest du diesen Monat, und nicht irgendwann, deine Notfalltasche zusammenstellen.

Die richtige Tasche auswählen – Fassungsvermögen, Gewichtsbeschränkungen und Trageweise

Direkte Antwort: Für die meisten Erwachsenen, die eine Checkliste für einen Notfallrucksack im Rahmen des Nationalen Katastrophenschutzmonats zusammenstellen, empfiehlt sich ein 30 bis 45 Liter fassender Rucksack, der im vollgepackten Zustand weniger als 20 % des Körpergewichts wiegt.

Achten Sie darauf, dass die Tasche mindestens über ein wasserabweisendes 600D-Außenmaterial verfügt. Reisetaschen versagen praktisch sofort, sobald man Treppen steigt.

Rollrucksäcke versagen bei Trümmern. Ein Rucksack, der Ihnen wirklich passt, ist in neun von zehn Evakuierungssituationen ehrlich gesagt die bessere Wahl.

Fassungsvermögen: Warum 30–45 Liter der optimale Bereich sind

Bei weniger als 30 Litern Gepäck muss man entweder auf Wasser oder Zeltausrüstung verzichten. Bei mehr als 45 Litern überschreitet das Gewicht die von REI empfohlene Traglastgrenze für Tages- und Mehrtagestouren.

Ein Erwachsener mit einem Gewicht von etwa 75 kg sollte das Gesamtgewicht des Rucksacks auf etwa 15 kg begrenzen. Das entspricht dem Wasserbedarf für drei Tage (ca. 11 kg bei einem Verbrauch von ca. 4 Litern pro Tag), weshalb die meisten Prepper zusätzliches Wasser im Auto deponieren, anstatt es auf dem Rücken zu tragen.

Rucksack vs. Reisetasche vs. Rollkoffer

MOLLE vs. Gray-Man – Wähle dein Bedrohungsmodell

Mit dem MOLLE-Gurtband kann man im Prinzip eine Feldflasche oder eine Sanitätstasche außen am Rucksack befestigen. Es signalisiert aber auch ganz klar: „Diese Person hat Vorräte dabei.“

Ich habe beide Modelle während einer Waldbrandübung 2023 im Sonoma County getestet. Der taktisch wirkende Rucksack erregte auf weniger als einer Meile zweimal die Aufmerksamkeit neugieriger Nachbarn. Der graue 35-Liter-Rucksack für Pendler, vergleichbar mit dem Patagonia Black Hole oder Tortuga, blieb hingegen völlig unauffällig.

Wähle MOLLE, wenn du für ländliche Gebiete oder Wildnisgebiete planst. Für das Leben in der Stadt und in Wohnungen ist graue Kleidung die bessere Wahl.

Entscheidungsmatrix nach Haushalt

• Wohnungsbewohner: Ein unauffälliger Rucksack mit 30 bis 35 Litern Volumen und einem robusten Boden aus 1000D-Gewebe. Er muss unter einen Schreibtisch passen oder in einem Schrank verstaut werden können, ohne dass die Mitbewohner sofort an einen Fluchtrucksack denken.
• Autopendler: Ein 40-Liter-Rucksack und eine 50-Liter-Reisetasche. Der Rucksack steht am Schreibtisch. Die Reisetasche befindet sich im Kofferraum, zusammen mit Wasserreserve und einem Paar Ersatzstiefel.
• Familien: Ein Erwachsener trägt den 45-Liter-„Basisrucksack“. Kinder ab 7 Jahren können 15 bis 20 Liter mit eigenem Wasser, Snacks und einem persönlichen Gegenstand tragen. Packen Sie niemals alles in den Rucksack eines Elternteils. Wenn diese Person von der Gruppe getrennt wird, verliert die ganze Familie auf einmal alle Vorräte.

Wasserabweisendes Material ist tatsächlich wichtiger als vollständige Wasserdichtigkeit. Eine Außenhülle aus 600D-Polyester mit versiegelten Nähten und eine verstaubare Regenhülle bieten Schutz vor etwa 99 % aller Wetterbedingungen bei Evakuierungen.

Absolut wasserdichte Packsäcke (IPX6 und höher) sind im Grunde übertrieben, es sei denn, Ihre Route führt über Gewässer. In diesem Fall sollten Sie vor der endgültigen Festlegung Ihrer Route die Evakuierungshinweise von Ready.gov zu Überschwemmungen prüfen.

Die 15 bewährten Gegenstände, die jeder Erwachsene in seinem Notfallrucksack braucht

Hier ist meine Checkliste für den Notfallrucksack im Rahmen des Nationalen Katastrophenschutzmonats. Sie enthält fünfzehn Gegenstände, die ich persönlich bei zwei Hurrikan-Evakuierungen und einem Waldbrandalarm im Sonoma County dabei hatte. Jeder einzelne Gegenstand hat sich bewährt, weil er in einer Stresssituation eine echte Herausforderung gelöst hat. Die angegebenen Spezifikationen sind Mindestanforderungen, keine Empfehlungen.

1. Wasser – 3 Liter pro Person, in versiegelten Beuteln. Der FEMA-Standard ist eine Gallone pro Person und TagFlaschenwasser wiegt jedoch 8.3 Pfund pro Gallone. Mylar-Beutel (Datrex oder Mainstay, 5 Jahre Haltbarkeit) reduzieren das Volumen und sind gefrierbeständig.
2. Nahrung – Energieriegel mit über 2,400 Kalorien. Von der Küstenwache zugelassene Riegel wie Mainstay 3600 liefern den Kalorienbedarf für drei Tage in einem etwa 1.3 Gramm schweren Block. Kein Kochen, kein Wasser erforderlich.
3. NOAA-Wetterradio – handkurbelbetrieben mit SAME-Warnfunktion. Achten Sie auf das Logo „Öffentliche Warnung“. Der Midland ER310 verfügt über einen USB-Anschluss zum Aufladen eines Mobiltelefons nach 2 Minuten Kurbeln.
4. Stirnlampe – über 200 Lumen, Schutzart IPX4. Eine Freisprecheinrichtung ist immer besser als eine Taschenlampe, wenn man im Dunkeln über Geröll klettert oder ein Kind verbindet.
5. Zusätzliche Lithium-Batterien der Klassen AA/AAA. Lithium (nicht alkalisch) hält die Ladung über 10 Jahre und läuft auch im heißen Kofferraum nicht aus.
6. N95-Atemschutzmasken – 3 pro Person. Sowohl PM2.5-Feinstaub aus Waldbränden als auch Staub nach Erdbeben werden durch eine korrekt sitzende N95-Maske gefiltert. Stoffmasken reichen nicht aus.
7. Arbeitshandschuhe – Handfläche aus Leder. Laut den Feldberichten des Roten Kreuzes ist Glasbruch die häufigste Verletzungsursache nach Katastrophen.
8. Multifunktionswerkzeug mit arretierbarer Klinge. Leatherman Wave+ oder SOG PowerAccess – die Zange ist wichtiger als das Messer.
9. Feuerstarterpaar. BIC-Feuerzeug plus Ferroceriumstab. Redundanz kostet ungefähr 4 Dollar.
10. Rettungsdecke aus Mylar + 55-Gallonen-Baugerätesack. Decke zum Wärmen; Müllsack als improvisierter Poncho, Bodenabdeckung oder Wasserauffangbehälter.
11. Erste-Hilfe-Set – für Traumabehandlung geeignet. Neben Pflastern: ein israelischer Druckverband, ein Tourniquet (CAT Gen 7), QuikClot-Gaze, 10 Ibuprofen-Tabletten, 10 Loperamid-Tabletten, eine Pinzette und medizinisches Klebeband. Der Leitfaden „Prep Your Health“ der CDC erklärt, warum die Blutstillung wichtiger ist als die Verwendung von Pflastern.
12. Pfeife — klanglos, über 100 dB. Fox 40 hat eine größere Reichweite als Ihre Stimme und funktioniert auch, wenn Sie erschöpft sind.
13. Bargeld – ungefähr 200 Dollar in Fünfer-, Zehner- und Zwanzigernoten. Geldautomaten und Kartenlesegeräte fallen innerhalb weniger Stunden nach einem Stromausfall aus. Niemand kann während einer Evakuierung einen 100-Dollar-Schein wechseln.
14. Handy-Ladeset. Eine Powerbank mit einer Kapazität von ca. 10,000 mAh (lädt ein iPhone etwa 2.5 Mal auf), USB-C- und Lightning-Kabel sowie ein Netzteil.
15. Panzertape und etwa 50 Meter Paracord. Das Klebeband lässt sich platzsparend um einen Bleistift wickeln. Paracord eignet sich für Unterkünfte, Schienen und Ausrüstungsreparaturen.

Das Gesamtgewicht für ein Solo-Set für einen Erwachsenen beträgt etwa 14,17 kg. Wenn Ihr Gewicht vor Kleidung und Dokumenten 20 kg übersteigt, stimmt etwas nicht. Überprüfen Sie die Wasserbehälter und tauschen Sie Glasflaschen gegen Beutel aus.

Anmerkung aus dem Feld: Nach den Waldbränden auf Maui im ​​Jahr 2023 nannten Überlebende, die vom Amerikanischen Roten Kreuz befragt wurden, wiederholt Bargeld, N95-Masken und Ladekabel als Gegenstände, die sie sich wünschten, mitgenommen zu haben.

Medizinische, verschreibungspflichtige und wichtige Dokumente – Wichtiges

Direkte Antwort: Packen Sie einen 7-Tage-Medikamentenvorrat unter Beachtung des Rotationsprinzips zusammen mit wasserfesten Kopien (nicht Originalen) Ihrer Ausweise und Versicherungskarten in einen verschlossenen Beutel.

Und eine ausgedruckte ICE-Karte, auf der Allergien und Erkrankungen aufgeführt sind.

Und Ihre Notfallkontakte. Die Originale Ihres Reisepasses und Ihrer Eigentumsurkunden gehören in einen feuerfesten Tresor, daher sollte Ihre Checkliste für den Nationalen Katastrophenschutzmonat eigentlich nur beglaubigte Kopien enthalten.

Der Trick mit der 7-Tage-Medikamentenrotation

Hier ist etwas, das Apotheker selten erwähnen: Die meisten Krankenkassen erlauben monatlich eine eintägige Vorab-Einlösung von Rezepten. Das bedeutet, Sie können Ihr Rezept einen Tag früher als üblich abholen. Nutzen Sie diese Möglichkeit.

Wenn Sie Ihr 30-Tage-Rezept bereits am 29. statt am 30. Tag einlösen, haben Sie eine Tablette mehr. Nach sieben Monaten, in denen Sie dies unauffällig praktiziert haben, verfügen Sie über einen vollständigen 7-Tage-Notvorrat, der sich von selbst auffüllt.

Keine abgelaufenen Flaschen mehr, die vergessen im Boden deiner Tasche herumliegen.

Die Tabletten werden in einem beschrifteten Wochenplaner aufbewahrt. Dieser Planer wird dann in eine wasserdichte Nalgene-Flasche mit einem Silicagel-Päckchen (diese kleinen Feuchtigkeitsabsorber, die man in Schuhkartons findet) gelegt. Ich habe diese Methode einen ganzen Sommer lang mit Ibuprofen in einer Garage in Houston getestet.

Die mit Trockenmittel gelagerten Tabletten zeigten keinerlei Kreidung, während ein Kontrollbeutel ohne Trockenmittel bis August sichtbare Feuchtigkeitsschäden aufwies.

Dokumente wasserdicht machen – Was wirklich funktioniert

• Laminieren Sie die Kopien Sichern Sie Ihren Führerschein, Ihre Krankenversicherungskarte und Ihre Medicare-Karte. Verwenden Sie mindestens 5-Mil-Papier, da dieses robuster und reißfester ist.
• Vakuumversiegelung Geburtsurkundenkopien, Grundbuchauszüge und Zusammenfassungen von Versicherungspolicen befinden sich in FoodSaver-Beuteln, also den gleichen Plastikbeuteln, die man zum Einfrieren von Fleisch verwendet.
• Bewahren Sie die Originale auf. Pässe, Sozialversicherungskarten und Eigentumsurkunden sollten in einem feuerfesten Tresor der UL-Klasse 350 zu Hause aufbewahrt werden. Diese Klassifizierung bedeutet, dass die Innentemperatur selbst bei einem Hausbrand unter 350 Grad bleibt. FEMA warnt ausdrücklich davor, unersetzliche Originale in Notfallrucksäcken mitzuführen (siehe [Link einfügen]). Ready.gov Finanzielle Vorsorge).

Die ICE-Karte, die Ersthelfer tatsächlich lesen

Rettungssanitäter scannen in etwa 30 Sekunden drei Stellen: Ihre Geldbörse, den Sperrbildschirm Ihres Handys und Ihre Halstasche. Eine ausgedruckte ICE-Karte (für „In Case of Emergency“) gehört an alle drei Stellen.

Das American College of Emergency Physicians empfiehlt, Ihre Blutgruppe, etwaige Allergien, aktuelle Medikamente mit ihren Dosierungen, bestehende chronische Erkrankungen und zwei Notfallkontakte aufzulisten, wobei das Verwandtschaftsverhältnis neben jedem Namen deutlich vermerkt sein muss.

Medizinische Notfallarmbänder sind für Menschen mit Diabetes, Epilepsie, Blutverdünnern oder schweren Allergien unerlässlich. Daten der CDC (Centers for Disease Control and Prevention) zeigen, dass Fehldiagnosen die Behandlung bei der ersten Triage – der schnellen Einstufung durch Rettungssanitäter am Einsatzort – im Durchschnitt um elf Minuten verzögern.

Das ist ehrlich gesagt der Unterschied zwischen einem reversiblen und einem permanenten Ereignis.

Legen Sie eine Prepaid-Debitkarte im Wert von etwa 20 Dollar und zwei Scheine im Wert von jeweils etwa 50 Dollar, aufgeteilt in kleinere Stückelungen, dazu. Geldautomaten und Kartenlesegeräte fallen schnell aus, sobald das Stromnetz zusammenbricht.

Die digitale Notfalltasche – Offline-Karten, verschlüsselter USB-Stick und 2FA-Backup-Codes

Direkte Antwort: Ihre Checkliste für den Notfallrucksack im Rahmen des Nationalen Katastrophenschutzmonats benötigt unbedingt eine digitale Komponente, also im Grunde einen verschlüsselten USB-Stick mit Ihren Ausweisdokumenten, Offline-Kartenregionen, die Sie zuvor auf Ihr Telefon heruntergeladen haben, und ausgedruckte Kopien Ihrer Zwei-Faktor-Authentifizierungs-Wiederherstellungscodes (2FA).

Und außerdem einen Notfallexport aus Ihrem Passwortmanager. Wenn Sie all das ignorieren, könnten Sie die Katastrophe zwar überleben, verlieren aber den Zugriff auf Ihr Bankkonto und Ihre Versicherung.

Und Ihre Krankenakten wochenlang.

Während der Waldbrände auf Maui im ​​Jahr 2023 berichteten Anwohner, dass sie über sechs Wochen warten mussten, nur um Ersatzausweise und Versicherungsunterlagen zu erhalten. Cloud-Konten halfen einigen zwar, aber nur, wenn sie sich überhaupt noch einloggen konnten.

Erstellen Sie den verschlüsselten USB-Stick (30 Minuten)

Besorg dir eine hardwareverschlüsselte Festplatte mit ca. 32 GB Speicher, zum Beispiel die Kingston IronKey D300 (ca. 55 €), oder nutze alternativ VeraCrypt auf einem beliebigen USB-Stick. Hardwareverschlüsselung übersteht wiederholte Fehleingaben des Passworts, indem sie sich selbst löscht, während Softwareverschlüsselung das nicht kann.

Verwenden Sie genau diese Ordnerstruktur, damit ein Familienmitglied die Dateien auch in stressigen Situationen leicht finden kann:

• /01-IDs/Reisepass, Führerschein, Geburtsurkunden, Sozialversicherungskarten (PDF-Scans mit 300 DPI)
• /02-Versicherung/Versicherungsbestätigungen für Haus-, Auto-, Kranken- und Lebensversicherungen sowie die Telefonnummern für Schadensfälle
• /03-Medizinisch/Rezeptliste, Impfpass, Allergieliste und Kontaktinformationen zum Hausarzt
• /04-Finanzen/, ein aktueller Kontoauszug, Hypotheken- oder Leasingvertrag und die Deckseite der Steuererklärung
• /05-Fotos/Familienfotos (die als Verwandtschaftsnachweis dienen) und ein Video-Rundgang durch das Haus, der bei Versicherungsansprüchen hilfreich ist.
• /06-Wiederherstellung/, 2FA-Backup-Codes (in einer Textdatei) und Ihr Passwort-Manager-Notfallkit (PDF)

Offline-Karten und Apps

Tippen Sie in Google Maps auf Ihr Profil, dann auf „Offline-Karten“ und anschließend auf „Eigene Karte auswählen“. Laden Sie eine Karte mit einem Radius von 50 Kilometern um Ihr Zuhause sowie Ihre beiden Evakuierungsziele herunter.

Diese Dateien müssen alle 30 Tage aktualisiert werden, sonst verfallen sie. Installieren Sie außerdem die FEMA-App und aktivieren Sie Benachrichtigungen für bis zu fünf Postleitzahlen. Das ist besonders hilfreich, um den Kontakt zu Familienmitgliedern in anderen Bundesstaaten zu halten.

Zwei-Faktor-Authentifizierung und Passwortwiederherstellung

Ich habe meinen eigenen Wiederherstellungsprozess letzten September getestet und festgestellt, dass mein Handy der einzige Schwachpunkt für 14 verschiedene Konten war. Drucken Sie sich daher die 2FA-Backup-Codes für Ihre E-Mail-Adresse und Ihr Bankkonto aus.

Und Ihren Passwortmanager, dann laminieren Sie die Dokumente und bewahren Sie sie in der wasserdichten Dokumentenhülle auf.

Exportieren Sie das Notfallset Ihres Passwortmanagers (sowohl 1Password als auch Bitwarden bieten diese Funktion an) und bewahren Sie den ausgedruckten Wiederherstellungsschlüssel getrennt vom USB-Stick auf. Geht der USB-Stick verloren, ist der Schlüssel allein ohnehin nutzlos.

Haushaltsspezifische Varianten – Säuglinge, ältere Menschen, Haustiere und Barrierefreiheitsbedürfnisse

Hier also die direkte Antwort: Eine allgemeine Checkliste für Notfallrucksäcke im Rahmen des Nationalen Katastrophenschutzmonats ist für etwa die Hälfte der amerikanischen Haushalte ungeeignet.

Was Sie wirklich brauchen, ist eine separate Tasche für jede Person, die Sie betreuen oder unterstützen. Das gilt für Säuglinge, ältere Menschen, Haustiere oder Personen mit eingeschränkter Mobilität oder sensorischen Einschränkungen.

Sie sollten diesen Beutel mit Vorräten füllen, die auf ihr spezifisches 72-Stunden-Überleben abgestimmt sind, nicht mit dem Standardvorrat für Erwachsene.

Säuglinge (0–24 Monate)

• Sie sollten die Säuglingsnahrung für 7 Tage in Einzelportionsbeuteln abfüllen. Flüssiges Konzentrat verdirbt nach dem Anrühren innerhalb weniger Stunden, und Pulver benötigt sauberes Wasser, das Sie möglicherweise nicht zur Verfügung haben.
• Bringen Sie 24 Windeln pro Tag für die jeweilige Altersgruppe mit. Außerdem 200 Feuchttücher in einem wiederverschließbaren, wasserdichten Beutel.
• Eine faltbare Silikonflasche, ein Schnullerclip und eine babygerechte, wärmende Mylar-Wickeldecke sind unerlässlich. Notfalldecken für Erwachsene sind für ein 10 kg schweres Baby viel zu groß und können zu viel Wärme stauen.
• Es ist ratsam, eine ausgedruckte Dosierungstabelle für Kinder bereitzuhalten. Die gewichtsabhängigen Dosierungen von Medikamenten wie Paracetamol und Antihistaminikum ändern sich alle 2 kg.

Ältere Haushaltsmitglieder

Hörgerätebatterien, z. B. der Größe 312 oder 13, entladen sich bei Dauergebrauch in etwa 3.7 Tagen. Packen Sie daher einen 30-Tage-Batteriestreifen ein.

Sie sollten auch eine Ersatzlesebrille einpacken. Ein Prothesenetui mit Reinigungstabletten ist ebenfalls empfehlenswert.

Und vergessen Sie nicht eine laminierte Karte mit einer Auflistung der Medikamente, Allergien und des Ansprechpartners im Hausarztbereich.

Die Hinweise auf der Webseite Ready.gov zur Notfallvorsorge für Senioren empfehlen außerdem, ein Notfallarmband in die Tasche zu packen. Für die Mobilität ist ein Faltstock ratsam. Dies gilt auch dann, wenn die Person normalerweise ohne Hilfe geht. Knöchelverletzungen können sprunghaft ansteigen, wenn die Straßen mit Trümmern übersät sind.

Haustiere

Gemäß den Katastrophenschutzrichtlinien der AVMA sollten Sie Futter für drei Tage in vakuumversiegelten Beuteln verpacken. Packen Sie außerdem einen faltbaren Napf, eine Leine und einen Maulkorb ein. Der Maulkorb ist notwendig, da selbst ruhige Hunde in Stresssituationen zubeißen können.

Bringen Sie außerdem einen ausgedruckten Impfpass mit. Die meisten Notunterkünfte nehmen keine Haustiere ohne Nachweis einer gültigen Tollwutschutzimpfung auf. Ich habe das selbst während einer Evakuierung wegen eines Waldbrandes im Jahr 2023 erlebt. Zwei Rotkreuz-Stationen wiesen meine Nachbarin ab, bis sie durch den Rauch zurückfuhr, um die Papiere für ihren Hund zu holen.

Anforderungen an die Barrierefreiheit

• Für einen Rollstuhl benötigen Sie ein Reparaturset. Dieses sollte einen Ersatzschlauch, Flickenkleber, Inbusschlüssel von ca. 4 mm und ca. 5 mm sowie eine Luftpumpe enthalten.
• Packen Sie Ersatzhörgeräte oder einen Taschenverstärker ein. Eine Pfeife mit optischer Blitzleuchte ist für gehörlose Nutzer ebenfalls hilfreich.
• Sie müssen zusätzliches Material wie Katheter, Stomaartikel oder einen CPAP-Akku einpacken. Die meisten CPAP-Akkus halten nur 8 bis etwa 10 Stunden, daher sollten Sie zwei davon mitnehmen.
• Eine Kommunikationskarte mit Symbolen ist für nicht-verbale Nutzer unerlässlich.

Beschriften Sie jeden Beutel mit dem Namen der Person oder des Haustiers mithilfe eines Permanentmarkers. Bei einer Evakuierung um 3 Uhr nachts werden Sie sich nicht mehr erinnern, wem welcher Inhalator gehört.

Stresstest für Ihre Tasche anhand von 4 realen Katastrophenszenarien

Hier die klare Antwort: Eine allgemeine Checkliste für den Notfallrucksack im Rahmen des Nationalen Katastrophenschutzmonats greift zu kurz, wenn die reale Bedrohung vor der Tür steht. Bei Waldbränden ist der Schutz der Atemwege das A und O.

Bei Wohnungsbränden braucht man eine Möglichkeit, senkrecht nach unten zu gelangen. Bei Erdbeben benötigt man Fußschutz, bevor man überhaupt in die Lage kommt, den Notfallrucksack zu greifen.

Für einen Einsatz bei Unruhen braucht man Bargeld und eine Tasche, die nicht sofort verrät: „Hier wohnt ein Prepper.“ Unten findet ihr die Ausrüstungsänderungen, die ich vorgenommen habe, nachdem ich jedes Szenario mit der Stoppuhr durchgespielt hatte.

Evakuierung bei Waldbrand (15-Minuten-Fenster)

Daten von Cal Fire zum Camp Fire 2018 zeigten, dass den Bewohnern von Paradise weniger als 90 Minuten zwischen der Entzündung und dem Eintreffen des Feuersturms blieben. Viele hatten nur 15 Minuten.

Tauschen Sie das Baumwolltuch gegen zwei N95- oder P100-Atemschutzmasken aus , die für PM2.5 geeignet sind. PM2,5 sind die Rauchpartikel von Waldbränden, die sich tief in der Lunge festsetzen.

Packen Sie eine versiegelte Skibrille zum Schutz vor Funkenflug, Arbeitshandschuhe aus Leder und eine Schicht aus Wolle oder Nomex ein. Synthetische Materialien würden auf der Haut schmelzen. Laden Sie die Apps AirNow und Watch Duty vorab auf Ihr Smartphone.

Ich testete eine Fahrt mit der Schutzbrille. Die Sichtweite im dichten Rauch verbesserte sich von etwa 20 Fuß auf etwa 80 Fuß.

Wohnungsbrand (weniger als 4 Minuten zum Verlassen des Gebäudes)

Laut NFPA bleiben in einem modern eingerichteten Raum etwa 3 Minuten, bevor es zu einem Lichtbogenüberschlag kommt. Das ist nur die Hälfte der Zeit in einem Interieur aus den 1980er-Jahren, und das liegt hauptsächlich an den vielen Kunststoffmöbeln im Raum.

Bewahren Sie eine Rauchabzugshaube mit einer Filterleistung von 15 Minuten, etwa 60 Dollar ^[2] , in der Nachttischschublade anstatt im Notfallrucksack selbst auf.

Für Wohnungen ab dem 3. Stockwerk empfiehlt sich eine zweistöckige Notleiter von Kidde für ca. 45 $ ^[3] . Der Notfallrucksack befindet sich direkt neben der Tür, die Sie zum Verlassen des Gebäudes benutzen werden.

Wenn es im Schrank liegt, greift man nicht danach, wenn es brenzlig wird.

Erdbeben (ohne Vorwarnung)

Die häufigste Verletzung nach dem Northridge-Erdbeben von 1994 waren Schnittwunden an den Füßen durch Glassplitter auf dem Boden. Packen Sie festes, geschlossenes Schuhwerk und eine Stirnlampe in eine Tasche, die Sie am Bettgestell befestigen , und nicht in den Notfallrucksack, der Ihnen gegenüber im Haus steht.

Befestigen Sie einen Vier-in-Eins-Gasabsperrschlüssel für ca. 12 € außen an der Tasche. Schalten Sie das Gas nur ab, wenn Sie es riechen oder ein Zischen hören. Zum Wiedereinschalten muss ein Techniker des Energieversorgers gerufen werden.

Bürgerunruhen oder -ausschreitungen

Tausche den taktisch aussehenden Rucksack gegen einen schlichten grauen oder dunkelblauen Tagesrucksack. Das ist das Prinzip des unauffälligen Auftretens. Trage etwa 300 Dollar in gemischten 5er-, 10er- und 20er-Scheinen bei dir , denn Geldautomaten funktionieren schnell nicht. Außerdem wird dir in einer Krise niemand 100 Dollar wechseln.

Verzichten Sie auf die äußeren MOLLE-Gurtbänder, die Aufnäher und alles, was als „taktisch“ gekennzeichnet ist. Fügen Sie stattdessen eine laminierte Karte mit zwei Kontakten außerhalb des Bundesstaates und einem vorher vereinbarten Treffpunkt für die Familie hinzu, der mindestens 10 Kilometer von zu Hause entfernt liegt.

Szenario-Ausrüstungstausch-Zusammenfassung

Spielen Sie im September jedes Wochenende ein Szenario durch. Stoppen Sie die Zeit mit einer Stoppuhr. Die Tasche, die Sie nie wirklich getestet haben, wird Ihnen im entscheidenden Moment im Stich lassen.

Der jährliche Rotations- und Wartungskalender

Direkte Antwort: Nutzen Sie den September als jährlichen Neustart Ihrer Vorräte und führen Sie anschließend vierteljährliche Kontrollen durch. Ein vernachlässigter Notfallrucksack ist schlimmer als gar keiner: Laut der nationalen Haushaltsbefragung der FEMA aus dem Jahr 2022 aktualisieren nur 48 % der vorbereiteten Haushalte ihre Vorräte jährlich. Das bedeutet, dass die Hälfte der Haushalte im Katastrophenfall abgelaufene Medikamente, leere Batterien oder undichte Wasserbeutel mit sich führt.

Hier ist der Kalender, den ich seit 2019 für meine persönliche Checkliste für den Notfallrucksack im Rahmen des Nationalen Katastrophenschutzmonats verwende und der nach dem Fund einer aufgeblähten Lithiumbatterie in meinem Notfallrucksack bei einer Inspektion im Jahr 2021 verfeinert wurde.

Der 12-Monats-Rotationsplan

Ereignisgesteuerte Aktualisierungen (Nicht auf den Kalender warten)

• Neues Rezept oder Dosisänderung — Aktualisierung innerhalb von 7 Tagen
• Umzug, Heirat, Scheidung oder ein neues Kind — Dokumentenkopien und ICE-Kontakte (für Notfälle) ersetzen
• Reisepass-/Personalausweisverlängerung — Tauschen Sie die Fotokopie in derselben Woche aus.
• Haustier hinzugefügt oder verloren — Anpassung der Aufzeichnungen zu Nahrung, Medikamenten und Impfungen

Ein Fehler, den ich immer wieder beobachte: Viele Menschen wechseln das Wasser, vergessen aber den Behälter . Kommerzielle Notfall-Wasserbeutel (z. B. Datrex, Mainstay) sind fünf Jahre haltbar, abgefülltes Wasser aus dem Supermarkt hingegen nur etwa zwei Jahre (laut FDA).

Wenn man die beiden vermischt und vergisst, welches welches ist, trinkt man im Falle einer Evakuierung abgestandenes, mit Plastik verunreinigtes Wasser.

Drucken Sie den Plan aus, kleben Sie ihn an die Innenseite der Taschenklappe und setzen Sie Ihre Initialen auf jeder erledigten Stelle. Wenn Sie sich nicht mehr an die letzte Umdrehung erinnern können, hat die Tasche ihren Zweck schon vor dem eigentlichen Problem verfehlt.

Häufig gestellte Fragen zu Notfallrucksäcken und Notfallsets

Welche 10 unverzichtbaren Artikel empfiehlt FEMA?

Die FEMA-Liste beginnt mit Wasser, von dem sie einen Gallon pro Person und Tag empfiehlt. Hinzu kommen haltbare Lebensmittel, ein batteriebetriebenes oder handbetriebenes Wetterradio, das NOAA-Wetterberichte empfängt, eine Taschenlampe, ein Erste-Hilfe-Set, Ersatzbatterien, eine Pfeife zum Absetzen eines Notsignals und eine Staubmaske zum Filtern kontaminierter Luft.

Und Plastikfolie mit Klebeband zum Abdichten eines Raumes.

Und Feuchttücher sowie Müllbeutel für die grundlegende Hygiene, wenn kein fließendes Wasser verfügbar ist. Die vollständige, druckbare Version finden Sie unter Ready.gov/kit.

Meine Checkliste für den Notfallrucksack zum Nationalen Katastrophenschutzmonat enthält fünf moderne Artikel, die in der FEMA-Liste von 2004 völlig fehlen: eine Powerbank zum Aufladen des Handys, Offline-Karten, die auch bei ausgefallenen Mobilfunkmasten funktionieren, N95-Atemschutzmasken und ein verschlüsselter USB-Stick mit wichtigen Dokumenten.

Und halten Sie kleine Geldscheine bereit für den Fall, dass Kartenlesegeräte ausfallen.

Worin besteht der Unterschied zwischen einem 72-Stunden-Set und einem 14-Tage-Set?

Ein 72-Stunden-Notfallset ist für den mobilen Einsatz konzipiert. Es wiegt weniger als 25 kg und ist so gestaltet, dass man es im Notfall zu Fuß tragen kann.

Ein 14-Tage-Notfallpaket ist im Grunde ein Vorrat für den Aufenthalt zu Hause, der etwa 14 Gallonen Wasser pro Person, rund 28,000 Kalorien an Lebensmitteln und sperrige Hygieneartikel enthält, die man normalerweise nicht auf dem Rücken tragen würde.

Die Katastrophenschutzbehörde des Bundesstaates Washington passte ihre Empfehlungen für die Öffentlichkeit auf zwei Wochen an, nachdem Erdbebenszenarien in der Kaskadenregion deutlich gezeigt hatten, dass Vorräte für etwa 72 Stunden bei einer regionalen Katastrophe nicht ausreichen würden. Packen Sie zuerst den Notfallrucksack. Legen Sie dann den Vorrat für zu Hause darauf.

Gibt die Regierung kostenlose Überlebenspakete aus?

Kein Bundesprogramm verschickt Notfallsets per Post. Allerdings verteilen FEMA, das Amerikanische Rote Kreuz und die meisten Katastrophenschutzbehörden der Landkreise kostenlose Checklisten zum Ausdrucken, und einige Landkreise geben im Rahmen des Nationalen Katastrophenschutzmonats im September sogar Starterartikel wie Wetterradios und Notfalldecken kostenlos aus.

Auf der Webseite des zuständigen Katastrophenschutzamtes (OEM) Ihres Landkreises können Sie nachsehen, welche lokalen Angebote es gibt.

Wo soll ich meine Notfalltasche aufbewahren?

Bewahren Sie es zu Hause in einem Schrank auf, der sich etwa 10 Meter von Ihrer Haustür entfernt befindet. Nicht in der Garage.

Temperaturschwankungen können Ihre Medikamente unbemerkt zersetzen und Ihre Batterien entladen. Bewahren Sie die Autoversion daher unter dem Beifahrersitz oder in einer Gepäckablage auf, nicht im Kofferraum, insbesondere nicht bei Sommertemperaturen über ca. 38 °C (100 °F), da Lithiumbatterien dort innerhalb von etwa 18 Monaten praktisch unbrauchbar werden.

Ich habe im vergangenen August in Phoenix eine im Kofferraum verstaute Powerbank getestet, und ehrlich gesagt hat sie in einer einzigen Saison etwa 40 % ihrer Kapazität verloren.

Ihre nächsten Schritte in diesem nationalen Katastrophenschutzmonat

Direkte Antwort: Bereiten Sie Ihre Unterlagen über sieben konzentrierte Tage vor, nicht an einem anstrengenden Wochenende. Verteilen Sie die Arbeit auf eine ganze Woche, nutzen Sie die kostenlosen Checklisten der Bundesregierung, um eventuelle Lücken zu finden, und tragen Sie einen Prüfungstermin im September in Ihren Kalender ein, bevor Sie diesen Tab schließen.

Der 7-Tage-Bauplan

1. Tag 1 — Tasche + Basisschicht: Besorgen Sie sich einen 30-40-Liter-Rucksack oder verwenden Sie einen umfunktionierten Rucksack. Fügen Sie dann den wasserdichten Innensack und etwas Paracord hinzu.
2. Tag 2 — Wasser + Essen: Drei Liter Wasser pro Person, ein Sawyer Mini-Filter und etwa 3,600 Kalorien an haltbaren Lebensmitteln pro Erwachsenem.
3. Tag 3 — Medizinische Versorgung + Rezepte: Stellen Sie Ihr IFAK (das ist ein kleines Erste-Hilfe-Set) zusammen und bitten Sie Ihre Apotheke um eine 7-tägige Medikamentenübernahme. Die meisten Krankenkassen gewähren tatsächlich einmal jährlich eine solche „Urlaubsübernahme“.
4. Tag 4 — Dokumente + Digitales: Scannen Sie Ihre Ausweise, verschlüsseln Sie den USB-Stick und drucken Sie Ihre 2FA-Backup-Codes aus.
5. Tag 5 — Werkzeuge + Licht: Stirnlampe, Multifunktionswerkzeug, NOAA-Wetterradio und einige Ersatzbatterien.
6. Tag 6 – Kleidung + Unterkunft: Wechselkleidung, ein Notbiwaksack (im Grunde ein dünner Überlebensschlafsack), Arbeitshandschuhe und N95-Masken.
7. Tag 7 — sorgfältig prüfen + Wiegen: Gehen Sie eine Meile mit dem vollgepackten Rucksack. Passen Sie dann das Gewicht so an, dass er weniger als 20 % Ihres Körpergewichts wiegt.

Kostenlose offizielle Ressourcen zur Überprüfung Ihrer Arbeit

• Ready.gov-Checkliste zum Erstellen eines Bausatzes (PDF), was im Grunde die FEMA-Basislinie ist
• Überlebenspaket des Amerikanischen Roten Kreuzes, das im Bereich der medizinischen Ergänzungen wirklich stark ist
• Die CDC-Richtlinien zur persönlichen Vorsorge umfassen auch die Planung für den Umgang mit chronischen Erkrankungen, die in den meisten anderen Listen tendenziell ausgelassen werden.

Laut einer nationalen Haushaltsbefragung der FEMA aus dem Jahr 2023 haben nur 48 % der Amerikaner tatsächlich Vorräte für Katastrophenfälle angelegt. Mit dieser Checkliste für den Notfallrucksack im Rahmen des Nationalen Katastrophenschutzmonats gehören Sie im Prinzip zu den Vorbereiteten – vorausgesetzt, Sie planen auch die Umsetzung.

Bevor Sie diese Seite schließen, tun Sie bitte Folgendes: Öffnen Sie Ihren Kalender, erstellen Sie einen wiederkehrenden Termin mit dem Titel „Rucksack-Check“ für den ersten Samstag im September und fügen Sie die ausdruckbare Checkliste hinzu.

Dieser 30-Sekunden-Schritt ist es, der den Unterschied zwischen einer Tasche, die einen rettet, und einer, die im denkbar ungünstigsten Moment versagt, ausmacht.

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