I 10 migliori zaini da trekking essenziali per un'avventura in sicurezza

Quando prepari lo zaino da trekking, vuoi essere al sicuro. E vuoi anche essere pronto a tutto. Ecco le 10 cose principali che dovresti sempre portare con te:

• Mappa e bussola o GPS
• Acqua e un modo per pulirla
• Cibo per darti energia
• Abbigliamento antipioggia e vestiti che si asciugano velocemente
• Protezione solare
• Kit di primo soccorso
• Lampada frontale o torcia elettrica
• Coltello o multiutensile
• Rifugio di emergenza (come un telo o una coperta termica)
• Grande sacco della spazzatura in plastica per i rifiuti

Questi elementi essenziali ti aiuteranno ad affrontare le sorprese lungo il sentiero. Controlla sempre la tua attrezzatura prima di ogni escursione, così sarai pronto.

Punti chiave

• Porta sempre con te una mappa e una bussola o un GPS per la navigazione. Questi strumenti ti aiutano a orientarti, anche in caso di problemi tecnologici.
• Mantenetevi idratati portando con voi acqua a sufficienza. Cercate di bere circa mezzo litro ogni ora di escursione e tenete sempre a portata di mano un modo per purificare l'acqua.
• Utilizza un sistema di abbigliamento a strati per adattarti ai cambiamenti climatici. Uno strato di base assorbe l'umidità, uno strato intermedio fornisce calore e uno strato esterno protegge da vento e pioggia.
• Includi un kit di pronto soccorso nello zaino. Dovrebbe contenere prodotti per lesioni comuni come vesciche, tagli e distorsioni.
• Controlla la tua attrezzatura prima di ogni escursione. Essere preparati con gli elementi essenziali giusti ti proteggerà e migliorerà la tua esperienza escursionistica.

Zaino da escursione

Caratteristiche

Hai bisogno di uno zaino da trekking per trasportare tutta la tua attrezzatura. Ti tiene le mani libere e ti aiuta a rimanere organizzato. Quando scegli uno zaino da trekking, cerca caratteristiche che rendano la tua escursione più sicura e confortevole. Gli esperti di outdoor suggeriscono queste importanti caratteristiche:

• Una montatura o una dimensione dello zaino adatta al tuo corpo
• Cinghie regolabili per una vestibilità personalizzata
• Buon supporto per la schiena per carichi pesanti
• Materiale traspirante per mantenerti fresco
• Imbottitura e sistema di ventilazione per il comfort
• Tasche laterali profonde per ulteriore spazio di archiviazione
• Design leggero e resistente
• Compatibilità con una sacca idrica

Uno zaino da trekking con queste caratteristiche rende la tua avventura più facile. Puoi muoverti meglio e sentirti meno stanco.

Vestibilità

Uno zaino da trekking dovrebbe calzarti bene. In caso contrario, potresti provare dolore o addirittura farti male. Dai un'occhiata a questa tabella per scoprire cosa hanno scoperto gli studi sulla vestibilità dello zaino e sugli infortuni:

Molti escursionisti avvertono dolore alle spalle e alla parte superiore della schiena. Questo dolore spesso deriva da una vestibilità inadeguata. Regolate sempre gli spallacci e assicuratevi che il peso sia posizionato vicino ai fianchi.

Imballaggio

Preparare correttamente lo zaino da trekking aiuta a mantenere l'equilibrio e a trovare rapidamente gli oggetti. Ecco alcuni consigli:

1. Metti il ​​sacco a pelo in basso.
2. Posiziona gli oggetti pesanti vicino alla schiena e più in alto.
3. Poi metti in valigia dei vestiti extra.
4. Conservare alimenti e liquidi vicino al pannello posteriore.
5. Tieni gli snack e gli oggetti essenziali nelle tasche esterne o nella parte superiore.
6. Usa lo spazio saggiamente, come riempire le pentole di cibo.
7. Tenere il carburante lontano dagli alimenti.
8. Se è possibile che piova, rendi impermeabile lo zaino.
9. Riduci al minimo gli oggetti appesi all'esterno per mantenere l'equilibrio.

Uno zaino da trekking ben preparato rende l'escursione più fluida. Puoi prendere rapidamente ciò che ti serve ed evitare di sentirti sbilanciato.

Navigazione

Mappa e bussola

Non si sa mai quando ci si potrebbe perdere su un sentiero. Una mappa e una bussola aiutano a trovare il percorso, anche se il telefono smette di funzionare. Questi strumenti non necessitano di batterie o segnale. Ci si può fidare di loro in qualsiasi condizione atmosferica. Quando si usano una mappa e una bussola, si sviluppano solide capacità di orientamento. Si aumenta anche la sicurezza. Molti escursionisti sono orgogliosi di saper leggere una mappa e orientarsi.

Consiglio: prima dell'escursione, esercitatevi a usare la mappa e la bussola. Cercate di far corrispondere i punti di riferimento sulla mappa con ciò che vedete intorno a voi.

Ecco perché dovresti sempre portare con te questi strumenti:

• Leggere le mappe aiuta a pensare in modo chiaro e a risolvere i problemi.
• Se il telefono si scarica o si bagna, puoi usare una mappa cartacea.
• Sia la mappa che la bussola funzionano anche in luoghi senza copertura cellulare.
• Se ti perdi o sbagli strada, sei al sicuro.

Non affidarti solo alla tecnologia. Una mappa cartacea ti offre un piano di riserva. Può salvarti il ​​viaggio se qualcosa va storto.

GPS

Un dispositivo GPS o un'app per smartphone semplificano la navigazione. Puoi vedere la tua posizione su uno schermo. Puoi tracciare il percorso e contrassegnare i punti importanti. Molti escursionisti amano il GPS perché è semplice e veloce. Puoi persino condividere la tua posizione con amici o familiari.

Ma il GPS ha dei limiti. Le batterie possono esaurirsi. I dispositivi possono rompersi o perdere il segnale. Se fai un'escursione sotto la pioggia, il tuo telefono potrebbe smettere di funzionare. Ecco perché non dovresti mai fare affidamento solo sul GPS.

• Gli smartphone non sono sempre impermeabili.
• Quando fa freddo le batterie si scaricano più velocemente.
• I sentieri remoti potrebbero non avere segnale.

Nota: porta sempre con te una cartina stradale cartacea come riserva, anche se usi il GPS. Questo ti proteggerà in caso di guasto del dispositivo.

Quando impari sia la navigazione tradizionale che quella digitale, diventi un escursionista più intelligente e sicuro. Puoi gestire le sorprese e goderti la tua avventura in tutta tranquillità.

Idratazione

Bottiglie d'acqua

Hai bisogno di acqua in ogni escursione. Il tuo corpo perde acqua velocemente, soprattutto quando cammini in salita o cammini sotto il sole. Se non bevi abbastanza, potresti sentirti stanco o stordito. Potresti persino ammalarti. Portare con te delle borracce è il modo più semplice per rimanere idratato. Scegli borracce che stiano nelle tasche dello zaino. Alcuni escursionisti preferiscono le borracce morbide perché si comprimono facilmente. Altri preferiscono borracce robuste che non si rompono.

Quanta acqua dovresti portare? Dipende dal meteo, dal tuo ritmo e dalla tua corporatura. Ecco alcuni semplici consigli per aiutarti a decidere:

• Se il clima è mite, portatevi dietro circa mezzo litro d'acqua per ogni ora di escursione.
• Bere in giro 1 litro (32 once) ogni due ore mentre cammini.
• Come punto di partenza, pianifica di bere almeno due litri di acqua al giorno.
• Porta con te più acqua se fai escursioni quando fa caldo, sali su sentieri ripidi o porti uno zaino pesante.

Consiglio: iniziate l'escursione ben idratati. Bevete acqua prima di incamminarvi sul sentiero.

Purificazione

A volte, non è possibile portare con sé tutta l'acqua necessaria. Ruscelli e laghi sembrano puliti, ma possono nascondere germi. È necessario trovare un modo per rendere l'acqua potabile. Esistono diversi metodi per purificare l'acqua lungo il sentiero. Ogni metodo ha i suoi punti di forza e aspetti a cui prestare attenzione.

Puoi scegliere il metodo più adatto al tuo viaggio. Molti escursionisti usano i filtri perché sono veloci e facili da usare. La bollitura è più efficace se si campeggia durante la notte. Le penne UV sono leggere e semplici, ma richiedono batterie. Le gocce chimiche sono piccole ed economiche, ma ad alcune persone non piace il sapore.

Nota: Trattate sempre l'acqua proveniente da ruscelli o laghi. Anche l'acqua limpida può essere dannosa per la salute.

Alimentazione

Spuntini

Durante l'escursionismo si brucia molta energia. Il corpo ha bisogno di carburante per continuare a muoversi e mantenersi forte. Portare con sé gli spuntini giusti aiuta a sentirsi bene e a mantenere alta l'energia. I nutrizionisti consigliano di scegliere spuntini che forniscano energia a lungo termine. Ecco alcuni dei migliori:

• Barrette di tahini e avena ai frutti di bosco: Queste barrette contengono carboidrati e grassi sani per un apporto energetico costante.
• Barrette di ceci al cioccolato e burro d'arachidi: Assumi proteine ​​e fibre, che ti aiutano a sentirti sazio.
• Hummus e verdure: L'hummus bilancia grassi, proteine ​​e carboidratiCombatte inoltre l'infiammazione e favorisce la digestione.
• Confusione di tracce: Mescola noci, semi e frutta secca. Ogni manciata contiene carboidrati, proteine ​​e grassi sani.

Una volta, un mio co-guida si sentì stanco a metà di un'escursione. Dopo aver mangiato hummus e pita, si sentì pieno di energia e concluse in bellezza.

Il trail mix è uno dei preferiti dagli escursionisti. Un dietista certificato afferma che aiuta i muscoli a recuperare e fornisce energia rapidamente. Puoi preparare il tuo mix con i tuoi ingredienti preferiti.

Pasti

Per le escursioni più lunghe non bastano gli spuntini. I pasti ti forniscono l'energia necessaria per affrontare le ore di cammino. Il tuo corpo brucia centinaia di calorie, soprattutto durante le salite più ripide. Dai un'occhiata a questa tabella per farti un'idea di quante calorie potresti consumare:

Hai bisogno di pasti facili da trasportare e veloci da preparare. Molti escursionisti scelgono wrap, panini al burro di noci o fiocchi d'avena istantanei. Questi alimenti forniscono carboidrati e proteine ​​per ricaricare i muscoli. Puoi aggiungere frutta secca o semi per un sapore e un'energia extra.

Suggerimento: metti i pasti in contenitori riutilizzabili per mantenere lo zaino pulito e organizzato.

Protezione solare

Sunscreen

Quando si fa un'escursione si trascorre molto tempo all'aperto. Il sole è piacevole, ma può danneggiare rapidamente la pelle. Le scottature possono verificarsi in soli 15 minuti. A volte, potresti non accorgertene finché non è troppo tardi. Le scottature possono causare dolore, desquamazione e problemi ancora più gravi come l'insolazione. Potresti sentirti stordito, avere mal di testa o persino svenire a causa dell'eccesso di sole. Anche l'eritema da calore e l'esaurimento da calore possono coglierti di sorpresa. Nei casi peggiori, il colpo di calore diventa una vera emergenza.

Puoi proteggerti con la crema solare. I dermatologi danno alcune semplici regole per gli escursionisti:

• Applicare la protezione solare 15-30 minuti prima di uscire.
• Utilizzare circa un'oncia (un bicchierino pieno) per tutto il corpo.
• Mettine una quantità pari a una moneta da 5 centesimi sul viso.
• Coprire tutta la pelle esposta, comprese le orecchie e la parte posteriore del collo.
• Per una protezione ottimale, riapplicare ogni due ore.
• Applica più protezione solare subito dopo aver fatto il bagno o aver sudato molto.

Consiglio: tenete una piccola bottiglia di crema solare in una tasca facilmente accessibile. Vi ricorderete di usarla più spesso.

La protezione solare aiuta a prevenire scottature, eritemi da calore e altri problemi causati dal sole. Mantiene la pelle sana, così puoi goderti l'escursione.

Occhiali da sole

Anche i tuoi occhi hanno bisogno di protezione. La luce solare intensa e i raggi UV possono danneggiarli proprio come la pelle. Potresti notare che i tuoi occhi sono stanchi o secchi dopo una lunga escursione. Senza occhiali da sole, rischi scottature alle palpebre e persino problemi oculari a lungo termine.

Cerca occhiali da sole che blocchino il 100% dei raggi UVA e UVB. I modelli avvolgenti sono più adatti perché coprono i lati degli occhi. Le lenti polarizzate aiutano a ridurre i riflessi di rocce, acqua e neve. Vedrai meglio e i tuoi occhi saranno meno stanchi.

Nota: gli occhiali da sole non sono solo per le giornate di sole. I raggi UV possono raggiungere gli occhi anche quando è nuvoloso o nebbioso.

Portatevi dietro gli occhiali da sole ogni volta che fate un'escursione. I vostri occhi vi ringrazieranno e potrete godervi il panorama ancora di più.

Isolamento

Livelli

Non si sa mai quando cambierà il tempo durante un'escursione. Un minuto, ti senti caldo al sole. Quello dopo, soffia un vento freddo o si addensano le nuvole. Ecco perché è importante vestirsi a strati. Vestirsi a strati aiuta a stare comodi e al sicuro, indipendentemente dalle condizioni del cielo.

Il modo migliore per vestirsi per un'escursione è utilizzare il sistema a tre strati . Ogni strato ha una funzione specifica:

• Livello base: È la prima cosa che indossi. È aderente alla pelle. Scegli uno strato di base aderente, realizzato in tessuto traspirante come lana merino o materiale sintetico. Questo strato allontana il sudore dal corpo, così rimani asciutto.
• Strato intermedio: Questo strato ti tiene al caldo. Giacche in pile o gilet di piumino sono ottimi in questo caso. Puoi aggiungere o rimuovere questo strato se hai troppo caldo o freddo. Scegli il tuo strato intermedio in base a quanto fa freddo e a quanto ti muovi.
• Strato esterno: Questo è il tuo scudo contro vento e pioggia. Cerca una giacca spaziosa realizzata in materiale impermeabile e traspirante. Assicurati che abbia caratteristiche regolabili, come un cappuccio o polsini, in modo da poterti proteggere dalle intemperie.

Consiglio: puoi abbinare diversi strati di abbigliamento. Se inizi a sudare, togli lo strato intermedio. Se inizia a piovere, indossa lo strato esterno.

Meteo

Il tempo può cambiare rapidamente in montagna o nei boschi. Potresti iniziare la tua escursione con il sole e ritrovarti in una nebbia gelida. Se non indossi gli strati giusti, potresti prendere freddo o addirittura ammalarti. L'ipotermia può verificarsi quando il corpo perde calore troppo rapidamente, anche con un clima mite.

Controlla sempre le previsioni del tempo prima di partire. Metti in valigia strati extra se vedi possibilità di pioggia o vento. Anche se la giornata sembra calda, porta una giacca leggera. È meglio averla e non averne bisogno che rimpiangere di averne messa in valigia di più.

Una semplice tabella può aiutarti a pianificare:

Scegli con cura i tuoi strati di abbigliamento. Ti sentirai meglio, ti muoverai più facilmente e ti godrai la tua escursione, indipendentemente dalle condizioni meteo.

Illuminazione

Proiettore

Quando si fa un'escursione dopo il tramonto o all'alba, è fondamentale avere una buona fonte di luce. Una lampada frontale offre libertà di movimento e permette di avere le mani libere. Si può montare la tenda, preparare la cena o leggere una mappa senza dover tenere in mano una torcia. Il fascio di luce segue lo sguardo , garantendo sempre una visione chiara. Gli esperti di sicurezza in montagna affermano che questo design facilita l'individuazione dei picchetti della tenda o dei segnavia sul terreno.

I fari sono dotati di numerose funzioni utili:

• Totale libertà di movimento per arrampicarsi, cucinare o cercare nello zaino.
• Design compatto che consente di risparmiare spazio nello zaino.
• Modalità luce rossa che proteggono la visione notturna.
• Impostazioni di luminosità regolabili per diverse attività.
• Lunga durata, così non dovrai preoccuparti che le batterie si scarichino.

La maggior parte degli escursionisti preferisce le lampade frontali per le avventure notturne. Puoi dirigere la luce esattamente dove guardi, rimanendo al sicuro e muovendoti con sicurezza.

Ecco una rapida panoramica sulla durata della batteria delle lampade frontali più diffuse :

La maggior parte degli escursionisti riesce a raggiungere dalle otto alle dieci ore di autonomia con una potenza moderata. Alcuni modelli durano molto di più a basse impostazioni. Puoi scegliere una lampada frontale adatta alla durata del tuo itinerario.

Consiglio: portate sempre con voi delle batterie di ricambio o caricate la lampada frontale prima di partire. Non vorrete certo rimanere al buio!

Torcia elettrica

Anche una torcia elettrica è perfetta per l'escursionismo. Puoi usarla per controllare la tua attrezzatura, chiedere aiuto o illuminare un'ampia area. Le torce elettriche stanno comodamente in mano e in tasca. Alcuni escursionisti apprezzano il fascio luminoso potente per avvistare animali o trovare il sentiero di notte.

Le torce non offrono luce a mani libere. Bisogna tenerle in mano, il che può rendere le attività più difficili. Potresti far cadere la torcia mentre ti arrampichi o cucini. Inoltre, devi puntare il fascio luminoso dove vuoi vedere, il che richiede uno sforzo extra.

Molte torce offrono una lunga durata della batteria e un fascio luminoso intenso. Puoi scegliere un modello piccolo e leggero per brevi escursioni o uno più grande per le gite in campeggio. Testa sempre la torcia prima di metterla in valigia. Assicurati che le batterie funzionino e che il fascio luminoso sia potente.

Nota: se fate escursioni in zone remote, portate con voi sia una lampada frontale che una torcia elettrica. Avrete una fonte di luce di riserva e maggiore sicurezza.

Una fonte di luce affidabile ti aiuta a rimanere al sicuro e a goderti la tua escursione, anche quando il sole tramonta.

Pronto Soccorso

Forniture

Non si sa mai cosa possa succedere lungo un sentiero. Ecco perché è fondamentale avere un kit di pronto soccorso nello zaino. Aiuta a gestire i piccoli problemi prima che si aggravino. La maggior parte degli escursionisti usa il kit per le lesioni più comuni . Potreste incontrare queste situazioni in quasi ogni escursione:

• blister
• Tagli e graffi
• distorsioni
• Burns
• Ossa rotte

Le vesciche possono rovinare rapidamente la tua escursione. Un piccolo taglio potrebbe sanguinare più del previsto. Distorsioni e ustioni si verificano quando si scivola o si tocca qualcosa di caldo. A volte, potresti persino ritrovarti con una frattura. Il tuo kit di pronto soccorso ti fornisce gli strumenti per aiutare te stesso o un amico.

Gli esperti di medicina d'emergenza in ambienti selvaggi suggeriscono di mettere nello zaino i seguenti articoli :

• Nastro adesivo medico e nastro adesivo telato
• Coltellino tascabile e forbici da trauma
• Pinzette antischegge e spille di sicurezza
• Benda elastica (bendaggio elastico)
• Aspirina, ibuprofene e glucosio
• Trattamento anti-prurito e contro le punture di insetti
• Antistaminico e laccio emostatico
• Stecca SAM e maschera per RCP
• Coperta termoriflettente di emergenza
• Epi-Pen e farmaci da prescrizione
• Farmaci per la diarrea e compresse antiacide
• Gel o spray per lenire le scottature solari
• Pastiglie per la gola e colliri lubrificanti
• Manuale di pronto soccorso o schede informative

Consiglio: mettete una mini torcia frontale nel vostro kit. Potrebbe servirvi della luce per prestare soccorso di notte.

Personalizzazione

Puoi adattare il tuo kit di pronto soccorso alle tue esigenze. Pensa alla tua salute e ai luoghi in cui cammini. Se soffri di allergie, aggiungi un'EpiPen. Se prendi farmaci ogni giorno, porta con te dosi extra. Potresti aver bisogno di più cerotti per le vesciche se gli scarponi ti irritano i piedi.

Ecco una semplice tabella per aiutarti a personalizzare il tuo kit:

Conosci il tuo corpo meglio di chiunque altro. Porta con te ciò che ti fa sentire al sicuro. Controlla il tuo kit prima di ogni escursione. Sostituisci tutto ciò che usi o che è scaduto. Un kit di pronto soccorso intelligente ti tiene pronto a tutto ciò che il sentiero ti riserva.

Avviatori di fuoco

Quando si fa un'escursione, è necessario un modo per accendere un fuoco. Il fuoco tiene al caldo, aiuta a cucinare e può segnalare la richiesta di aiuto. Il tempo umido o ventoso rende difficile accendere un fuoco, quindi servono strumenti che funzionino sempre.

Partite

I fiammiferi sono un classico accendifuoco. Esistono fiammiferi impermeabili che si accendono anche in condizioni di umidità. I ​​fiammiferi Stormproof di UCO bruciano fino a 15 secondi , garantendo una fiamma costante. Alcuni fiammiferi, come gli accendifuoco Sweetfire Strikeable, combinano fiammifero ed esca. Basta sfregarli e guardare il fuoco divampare.

Consiglio: conservate i fiammiferi in un sacchetto di plastica sigillato o in una custodia impermeabile. In questo modo rimarranno asciutti e pronti all'uso.

Ecco alcune opzioni per accendere il fuoco che funzionano bene in condizioni difficili:

• Partite impermeabili
• Cubetti accendifuoco
• Accendifuoco al magnesio
• Bastoncini e pellet per accendere il fuoco

Per un'accensione rapida, puoi usare i cubetti accendifuoco. Si accendono rapidamente e bruciano a temperature elevate, anche se la legna è leggermente umida.

Accendino

Un accendino ti dà una fiamma istantanea. Gli accendini antivento, come gli accendini ad arco ricaricabili, funzionano anche con vento forte e pioggia. Non servono né carburante né fiammiferi: basta premere un pulsante. Questi accendini sono senza fiamma, quindi rimangono accesi anche in condizioni meteorologiche avverse.

Nota: porta sempre con te un accendino di riserva. Se uno si guasta, avrai un altro modo per accendere un fuoco.

Diamo un'occhiata alle prestazioni dei diversi accendifuoco nei test sul campo:

Il Sawdust Muffin è quello che brucia più a lungo: fino a 15 minuti. Le Dryer Lint Eggs sono veloci e durano 7 minuti. Se preferisci una fiamma veloce, Wood Shavings Bon-Bon si accende velocemente ma si consuma in 2.5 minuti.

Porta con te degli accendifuoco adatti al tuo viaggio. Resterai al sicuro, al caldo e pronto a tutto.

Strumenti

Quando prepari lo zaino da trekking, vuoi essere pronto a tutto. Un multiutensile o un coltello possono aiutarti a risolvere i problemi sul sentiero. Potresti non usarlo tutti i giorni, ma quando ne avrai bisogno, sarai contento di averlo portato.

Multi attrezzo

Un multiutensile è come una piccola cassetta degli attrezzi in tasca. Puoi usarlo per molti compiti, grandi e piccoli. Ecco alcuni modi in cui gli escursionisti usano i loro multiutensili:

• Tagliare la frutta o aprire le lattine per uno spuntino veloce.
• Rimuovere spine o schegge dalle dita.
• Cucire una scarpa se inizia a rompersi.
• Stringere le viti degli occhiali.
• Riparare attrezzature come fornelli o bastoncini da trekking.

Dai un'occhiata a questa tabella per scoprire altri modi in cui un multiutensile può rivelarsi utile sul sentiero:

Quando scegli un multiutensile, cerca queste caratteristiche:

• Dimensioni compatte e peso leggero per un facile trasporto.
• Materiali resistenti come acciaio inossidabile o titanio.
• Strumenti facili da aprire e da utilizzare in sicurezza.
• Funzioni utili come coltello, cacciavite e apribottiglie.

Suggerimento: scegli un utensile multiuso che sia comodo da usare e che si adatti alla tua mano.

Coltello

Un buon coltello è un'altra scelta intelligente per il tuo zaino da trekking. Puoi usarlo per tagliare corde, affettare cibo o persino per fornire un primo soccorso. Alcuni coltelli sono pieghevoli per maggiore sicurezza, mentre altri hanno la lama fissa per una maggiore resistenza.

Quando scegli un coltello, pensa a queste cose:

• Materiale della lama e affilatura per un taglio facile.
• Manico che garantisce una buona presa, anche con le mani bagnate.
• Lunghezza della lama adatta ai lavori che intendi svolgere.
• Opzioni di trasporto sicure, come una guaina o una clip.

Non serve il coltello più grande. Basta uno che funzioni bene e che sia comodo da impugnare. Con lo strumento giusto, puoi affrontare quasi tutte le sfide che il sentiero ti pone davanti.

Rifugio d'emergenza

Quando si fa un'escursione, il tempo può cambiare rapidamente. Si può incontrare pioggia, vento o freddo. Preparare un riparo di emergenza vi manterrà al sicuro e comodi. Non si sa mai quando avrete bisogno di un posto asciutto per riposare o aspettare la fine di un temporale.

Tenda

Una tenda ti protegge dagli elementi atmosferici. Rimani asciutto quando piove a dirotto. Blocchi il vento e ti tieni al caldo di notte. Gli esperti di sopravvivenza all'aria aperta affermano che il tuo riparo dovrebbe avere queste caratteristiche:

• Impermeabilizzazione ti mantiene asciutto. Alcune tende utilizzano rivestimenti speciali o barriere naturali.
• Isolamento ti aiuta a stare al caldo. Puoi aggiungere strati come foglie o vestiti extra.
• Considerazioni sul fuoco questione. Posiziona la tenda vicino al fuoco, ma non troppo vicino.
• Antivento ti protegge. Monta la tenda dietro rocce o alberi per bloccare il vento.

Quando si sceglie una tenda, hai diverse opzioni. Le tende a tubo pesano meno di mezzo chilo e si estendono per circa 4,5 metri. Le tende compatte per due persone pesano circa 15 kg e possono ospitare due o tre persone. Se fai escursioni da solo, un sacco da bivacco è un'ottima soluzione. È leggero, impermeabile e mantiene asciutto il sacco a pelo . I teloni coprono una superficie maggiore ma pesano di più rispetto ai sacchi da bivacco.

Consiglio: provate a montare la tenda prima della partenza. Risparmierete tempo ed eviterete stress in caso di maltempo.

Coperte

A volte, hai bisogno di calore extra. Le coperte di emergenza ti aiutano a stare al caldo quando le temperature scendono. Queste coperte riflettono il calore corporeo e bloccano il vento. Puoi usarle da sole o con una tenda. Sono piccole e pesano quasi niente, quindi non le noterai nemmeno nello zaino.

Se rimani bloccato all'aperto, avvolgiti nella coperta. Manterrai il calore corporeo ed eviterai il freddo. Alcuni escursionisti usano le coperte come teli da terra o come riparo dalla pioggia. Puoi anche usare foglie o erba sotto la coperta per un ulteriore isolamento.

Ecco una rapida panoramica di come il trasporto di un riparo di emergenza influisce sul rischio durante un'escursione :

Portare una tenda o una coperta riduce i rischi sui terreni difficili, e questo vale per tutti gli escursionisti. Si rimane più sicuri e si può godere l'avventura, indipendentemente da ciò che la natura riserva.

Portare con sé questi elementi essenziali vi garantirà la sicurezza sul sentiero. Sarete pronti a qualsiasi cosa accada. Alcuni escursionisti non portano tutto con sé. Pensano che le escursioni brevi non siano pericolose. I nuovi escursionisti a volte hanno la sensazione di non avere abbastanza attrezzatura.

• Il 32.2% delle persone salta l'attrezzatura durante le escursioni brevi
• I nuovi escursionisti spesso si sentono impreparati

Se si mettono in valigia le cose giuste, si è al sicuro dalle intemperie, si mantengono alte le energie e si riesce ad affrontare le sorprese. Gli esperti consigliano di cambiare l'attrezzatura a ogni stagione o percorso:

Controlla la tua attrezzatura prima di ogni escursione. Se sei preparato, ogni avventura sarà più divertente!

Domande frequenti

Cosa devo fare se dimentico una delle cose essenziali?

Niente panico! Pensa a come puoi improvvisare. Ad esempio, usa una bandana come cerotto o un sacco della spazzatura come parapioggia. Controlla sempre attentamente la tua attrezzatura prima di uscire di casa.

Quanto dovrebbe pesare il mio zaino da trekking?

Cerca di mantenere lo zaino al di sotto del 20% del tuo peso corporeo. Se pesi 150 kg, punta a uno zaino da 30 kg o meno. Gli zaini più leggeri ti aiutano a camminare più lontano e a sentirti meglio.

Posso usare il mio telefono al posto di una mappa e di una bussola?

I telefoni funzionano bene per la navigazione, ma le batterie si scaricano e il segnale si interrompe. Porta sempre con te una mappa cartacea e una bussola come riserva. Ti sentirai più sicuro e fiducioso se il tuo telefono smette di funzionare.

Qual è il modo migliore per mantenere fresco il cibo durante un'escursione?

Confeziona il cibo in contenitori ermetici o sacchetti con chiusura lampo. Scegli snack che non si deteriorino in fretta, come mix di frutta secca o barrette energetiche. Se fai escursioni in zone abitate dagli orsi, usa un contenitore anti-orso o appendi il cibo a un albero.

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